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    跆拳道

     

    跆拳道一种源于朝鲜半岛的武术。以技击格斗为核心,修身养性为基础,磨练人的意志、振奋人的精神为目的,将人类生存意识通过躯体表现出来,并将人的精神需要具体化的一项体育运动。

        跆拳道不仅对技术有严格的要求,还注重对修练者的礼仪规范。中国乃礼仪之邦也,而起源于韩国的跆拳道同样倡导“礼始、礼终”。跆拳道的理论认为:一位真正的武士是讲礼仪的,具有良好品质和崇高修养的。

    跆拳道从白带、黄带、绿带、蓝带、红带分为九级,入黑带后又分九段。练跆拳道要通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使另一只手向相反方向拉,这样会使下腹的肌肉更加强??;通过腿的抬高和踢击动作锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉,可以起到束腰瘦腿的作用。

    跆拳道现已是奥运会的比赛项目,它将为断受到广大爱好运动的人们的推崇,同时也逐渐成为企业白领和办公室一族所喜爱的时尚运动。

     

    训练内容:

        跆拳道的礼节、腿法、腿法的击靶、击沙袋、及腿法的实战应用和跆拳道的太极品式(套路)、跆拳道的防身术、特技、击破(击打木板或其它硬物)等。

     

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