
武术是中华民族的宝贵文化遗产之 一,武术套路是中国功夫的主要运动形 式。习练武术套路不但有助于促进人体 神经、肌肉、骨骼及内脏等功能的平衡 发育,更能磨练出吃苦耐劳、坚忍不拔 的意志以及勇敢、守纪明礼、自信等良 好品质。
训练内容:竞赛套路和自选套路有 长拳、南拳、少儿规定拳及刀术、枪术 、剑术、棍术等;传统套路有少林拳、 小洪拳、通背拳、劈挂拳、番子拳、醉 拳、鹰拳、八步连环拳等,另有各种传 统器械套路。

散打是现代武术运动之一,它是我 国传统武术中提炼出来的精华,是融合 拳法、腿法和摔法并在一定的规则下进 行格斗对抗的运动项目。散打的攻防是 很直接的,武术谚语有云:“远踢近打 贴身摔”就形象的体现了散打的攻防特 点。
散打不仅是肢体运动的外在表现, 更能将人的勇敢、果断、坚忍不拔等意 志品质通过躯体体现出来。所以散打不 仅是武术,它更是一门艺术。练习散打 不但能增强身体素质、磨练人的意志, 在紧急情况下还可以正当防卫。 我们要继承和发扬...

太极拳是祖国传统文化宝库中的一 枝奇葩。太极之理即阴阳相互对立、相 互统一满对称和谐之形,波浪节奏之姿 ,轻沉兼备之态,气势磅礴之势,外示 安逸之神,给人以潇洒而浑厚、轻灵而 凝重、舒展而紧凑、庄重而活泼、情景 交融的意境之美感。长期练习太极拳不 仅能全方面调养人体神经、内脏、骨骼 、肌肉等机体功能,更能从太极阴阳的 韵律之中陶冶性情,从中得到心志和精 神上的调整,修炼出沉着冷静等良好的 品格和气质。
太极拳,既属武术就不失其技击格 斗之作用。它以静制动...

跆拳道一种源于朝鲜半岛的武术。 以技击格斗为核心,修身养性为基础, 磨练人的意志、振奋人的精神为目的, 将人类生存意识通过躯体表现出来,并 将人的精神需要具体化的一项体育运动 。
跆拳道不仅对技术有严格的要求, 还注重对修练者的礼仪规范。中国乃礼 仪之邦也,而起源于韩国的跆拳道同样 倡导“礼始、礼终”。跆拳道的理论认 为:一位真正的武士是讲礼仪的,具有 良好品质和崇高修养的。
跆拳道从白带、黄带、绿带、蓝带 、红带分为九级,入黑带后...